LIFE-WORK-
LEARNING
BALANCE
Онлайн-курс от школ анализа данных,
программирования, менеджмента
в IT и дизайна

— 7 уроков-писем

— Старт — как только заполните форму

— Бесплатно

LIFE-WORK-
LEARNING BALANCE
Онлайн-курс от школ анализа данных,
программирования, менеджмента
в IT и дизайна

— 7 уроков-писем
— Старт — как только заполните форму
— Бесплатно
Записаться на микрокурс
Оставьте ваши контакты
Работа, учеба, а еще надо успевать когда-то просто жить — как поддерживать этот баланс? Научим вас не выгорать в процессе и находить ресурсы и вдохновение на любые дела.

Что получат участники
Теория
Почему баланс нарушается и как его восстановить
Полезные упражнения
Балансируем и не выгораем
Гайды
По формированию полезных привычек + Инфографика и цифры из исследований
Книги, статьи
Исследования, которые вам точно пригодятся (и совет, как найти время и силы на чтение)
Ваши результаты
По ходу курса вы последовательно выполняете упражнения, которые мы рекомендуем собирать в общий документ. Так вы сможете окинуть взглядом проделанную работу и действовать исходя из руководства, которое составите для себя по нашим урокам
Чат для участников курса
Сообщество тех, кто стремится к новой профессии, параллельно работая и стараясь остаться в ресурсе для себя, родных и друзей

Над курсом работали

Катерина Акулич
Специалист по дизайну поведения
Магистр социологии, НИУ-ВШЭ + University of Manchester
Курсы повышения квалификации в Harvard Extension School
Помогает людям и бизнесам формировать полезные привычки
Прапион Медведева
Тренер по прикладной рациональности
Тренер по прикладной рациональности
Философский антрополог, преподает в Школе Системного Менеджмента, преподает прикладную рациональность, курирует программу по мета-навыкам в macs.school
Никита Ларионов
Главный редактор и издатель
Создаёт медиа сервиса по подбору психотерапевтов «Мета» и развивает интерактивный проект о выгорании «Спички».
Помогает рассказывать настоящие истории о психотерапии, делать её доступнее и убирать барьеры.
Илья Сойфер
Квалифицированный преподаватель mindfulness с международной сертификацией (QMT)
Коуч по осознанности
Со-автор учебника «Ненасильственное общение: теория и практика»
Со-основатель гуманистического рацио-коммьюнити R-value

Жизнь ставит перед нами все больше вызовов: подталкивает к суперпродуктивности на работе, постоянному саморазвитию и профессиональному обучению, да еще приговаривает с укоризной: «А о себе ты не забыл позаботиться? А друзей давно видел?»

Мы носимся между работой, учебой и личной жизнью, планируя день рождения подруги в обеденный перерыв — сразу после того, как дочитали очередную статью из закладок «self-study».

Но чувство, что все наконец-то сделано, так и не приходит, и в итоге нашими вечными спутниками становятся напряжение, усталость и раздражение при каждой новой задаче или очередной «интересной статье».

Этот бесплатный онлайн-курс — прежде всего для тех, кто сейчас учится или планирует начать обучение новой профессии. И понимает, что встроить эту нагрузку в привычный ритм жизни не так-то просто. В курсе мы опираемся на опыт наших студентов, которые смогли найти баланс, получить новую профессию и начать работать там, где действительно нравится.
Записаться: